Niniejsza książka w zwięzłej i przystępnej formie wprowadza czytelnika w sferę medycyny psychosomatycznej. Przeznaczona jest dla tych, którzy chcą nauczyć się rozumieć samych siebie, radzić sobie ze stresem oraz czerpać radość z życia.

Słowo wstępne
Przedstawione tutaj sposoby powracania do zdrowia oparte są na praktycznym założeniu jedności i ciała. Celem tej publikacji jest m.in. Ukazanie, że cierpiącnawet na bardzo poważne choroby, można – współdziałając z lekarzem w procesie leczenia oraz odczuwając radość i zadowolenie z życia – odzyskać zdrowie, a przynajmniej polepszyć stan fizyczny organizmu oraz samopoczucie psychiczne.
Współdziałać – to znaczy ponosić odpowiedzialność za swoje zdrowie. Nasze ciało nie jest maszyną, którą, gdy się zepsuje, możmy oddać w ręce mechanika, by ją naprawił lub wymienił zepsutą część.
Zawał, choroba wieńcowa, choroba wrzodowa itp. Nie biorą się znikąd, nie są “gromem z jasnego nieba”, “dopustem Bożym”, lecz mają ścisły związek z naszym trybem życia, naszą filozofią życia. Wszyscy wpływamy na swoje zdrowie przez sposób odżywiania, nawyki i nałogi, a także poprzez myśli, uczucia, spsób reagowania na stresy i nastawienie do siebie samych, do swego otoczenia, do choroby. Od naszej wiary i zaufania do lekarza oraz od rzeczywistego przekonania o możliwości wpływania na stan własnego zdrowia zależy też skuteczność stosowanej terapii.
W tej książce przedstawione są metody stosowane przez Simontona w jego ośrodku w Pacific Palisades. Pacjenci uczą się tam technik pozytywnego wpływania na swoje zdrowie, mobilizowania rezerw swych mozliwości psychicznych (nie wykorzystanych dotychczas), pozwalających aktywnie wpływać na proces zdrowienia, mimo poważnej diagnozy (np. “rak”).

Pozostałe informacje (w formacie PDF):
Spis treści
Wstęp
Przykładowy fragment książki
Literatura